Turnverein Ochsenfurt 1862 e.V.
Seit mehr als 160 Jahren bewegt der TVO
Sportliches Workout mit fließend, kräftigender Bewegungsfolge für Arm/Bein/Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden aufbauend angeleitet und gehen hin bis zur Kraftausdauer. Dieser Kurs empfiehlt sich besonders auch für all diejenigen welche (diese Jahr Online) schon mal den „Pilates goes Bikini“ besucht haben. weiterlesen…
Sportliches Workout mit fließend, kräftigender Übungsfolge für Arm/Bein/Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden aufbauend angeleitet, so dass jeder in seinem „Level“ trainieren kann. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Pilates-Kenntnisse oder Grundfitness erforderlich! Dauer 55 Minuten – 4 Wochen lang, Montag´s weiterlesen…
Dabei handelt es sich um ein 4-Wochen ONLINE Intensiv-Workout für eine knackige Bikini-Figur. Das Training ist speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie ausgelegt. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Pilates-Kenntnisse oder eine gewisse Grundfitness ist erforderlich – die weiterlesen…
Der Verlängerungslehrgang „Bewegungsspiele im Kinderturnen“ über den BTV fand vom 7. zum 8. März 2020 in der Ochsenfurter TVO-Halle statt. Ihren Heimvorteil haben gleich vier unserer Übungsleiter genutzt und sind zur Verlängerung Ihrer Übungsleiterlizenz angetreten. Vielen Dank an die Referenten weiterlesen…
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung der tiefen Rumpf- und Ganzkörpermuskulatur, Koordination und fasziale Aufdehnung angeleitet. Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich! Kurszeit: Freitag´s 18.30 – 19.30 Uhr, Turnhalle weiterlesen…
Ein Intensivtraining zur Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Kräftigung der Arm- und Beinmuskeln. Neben der allgemeinen Kräftigung gehen die Übungen in die Kraftausdauer über und werden von der Intensität aufbauend angeleitet. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Der Kurs weiterlesen…
Ein Intensivtraining zur Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Kräftigung der Arm- und Beinmuskeln. Neben der allgemeinen Kräftigung gehen die Übungen in die Kraftausdauer über und werden von der Intensität aufbauend angeleitet. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Der Kurs weiterlesen…
Mach mit! Wir haben noch Platz! Los geht’s! Montag ab 9.9.19 😊 um 19 Uhr in der Dreifachturnhalle Lieber früh? Mittwoch ab 11.9.19 um 10 Uhr in der TVO Halle Fit und Fun! Donnerstag ab 12.9.19 um 19 Uhr in weiterlesen…
…ein intensives & effektives 5-Wochen Workout speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Kurszeiten: 30. April – 4. Juni 2019 (ausgenommen 30.5.) jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr Kursort: Turnhalle Realschule Ochsenfurt Kursgebühr: 70€/ (TVO Mitglieder weiterlesen…
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Der Kurs eignet sich für Personen aller weiterlesen…
… ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Über Atemtechnik und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur werden die Übungen angeleitet. Dieses Training verbessert das Körpergefühl, stärkt die Tiefenmuskulatur und verhilft zu mehr Lebensqualität. weiterlesen…
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit: Donnerstags 19.00-20.00 Uhr Turnhalle Realschule, Ochsenfurt weiterlesen…