Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung der tiefen Rumpf- und Ganzkörpermuskulatur, Koordination und fasziale Aufdehnung angeleitet. Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich! Kurszeit: Freitag´s 18.30 – 19.30 Uhr, Turnhalle weiterlesen…

Pilates goes Bikini – Mit einem Intensiv-Training zur Bikini-Figur!

…ein intensives & effektives 5-Wochen Workout speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie.  Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Kurszeiten: 30. April – 4. Juni 2019 (ausgenommen 30.5.) jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr Kursort: Turnhalle Realschule Ochsenfurt Kursgebühr: 70€/ (TVO Mitglieder weiterlesen…

Faszien Pilates

… ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Über Atemtechnik und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur werden die Übungen angeleitet. Dieses Training verbessert das Körpergefühl, stärkt die Tiefenmuskulatur und verhilft zu mehr Lebensqualität. weiterlesen…

Präventionskurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit: Donnerstags 19.00-20.00 Uhr Turnhalle Realschule, Ochsenfurt weiterlesen…

Pilates goes Bikini – Mit einem Intensiv-Training zur Bikini-Figur!

…ein intensives & effektives 5-Wochen Workout speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Kurszeiten: Di. 02. Mai 2017 – Do. 01. Juni 2017 (ausgenommen 25.5.) jeweils von 18.15 – 19.15 Uhr Kursort: Turnhalle weiterlesen…