Pilates & Faszien Power

Fasziales Krafttraining – Dehnung – Mobilisation – Kräftigung tiefe Rumpfmuskulatur – Faszienrolle Ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kräftigung sowie Dehnung der Muskulatur und Bindegewebsstrukturen (Faszien). Ebenfalls werden die Pilates Grundlagen wie Atemtechnik und Aufbau der tiefen Rumpfspannung berücksichtig. Pilates Kenntnisse weiterlesen…

Erste-Hilfe-Kurs

Am Samstag, den 22. Mai 2021 findet ein Erste-Hilfe-Kurs für Übungsleiter, TVO Mitglieder & alle interessierte Personen. Kursleiter ist Martin Engert aus Bütthard. Herr Engert geht neben den allgemeinen EH-Maßnahmen auch speziell auf den Breitensport – Erwachsene & Kinder – weiterlesen…

Pilates goes Bikini@HOME!

Dabei handelt es sich um ein 4-Wochen ONLINE Intensiv-Workout für eine knackige Bikini-Figur. Das Training ist speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie ausgelegt. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Pilates-Kenntnisse oder eine gewisse Grundfitness ist erforderlich – die weiterlesen…

Online Präventionskurs – Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Präventionskurs eignet sich besonders auch für Personen mit einseitiger Körperhaltung und überwiegend sitzender Tätigkeit; dient dem Erhalt von Beweglichkeit, Stärkung der aufrechten Haltung sowie Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im gesamten Körper. Du erlernst Bewegungsabläufe die zum Gleichgewicht verschiedener weiterlesen…

Pilates Sport-Workout@Home!

Sportliches Workout mit fließend, kräftigender Übungsfolge für Arm/Bein/Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden aufbauend angeleitet, so dass jeder in seinem „Level“ trainieren kann. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Pilates-Kenntnisse oder Grundfitness erforderlich! Dauer 55 Minuten – 4 Wochen lang,  Montag´s weiterlesen…

Online-Sportkurs – Pilates goes Bikini@Home!

Dabei handelt es sich um ein 4-Wochen ONLINE Intensiv-Workout für eine knackige Bikini-Figur. Das Training ist speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie ausgelegt. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Pilates-Kenntnisse oder eine gewisse Grundfitness ist erforderlich – die weiterlesen…