Ein Intensivtraining zur Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Kräftigung der Arm- und Beinmuskeln. Neben der allgemeinen Kräftigung gehen die Übungen in die Kraftausdauer über und werden von der Intensität aufbauend angeleitet. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Der Kurs richtet sich an Personen jeder Altersklasse, speziell auch an Sportler mit verkürzten Muskeln- und Bindegewebsstrukturen. Pilates Kenntnisse oder Grundfitness erforderlich.
Männer sind herzlich willkommen!
Kurszeit:
Freitag`s 19.30-20.30 Uhr, Turnhalle Realschule Ochsenfurt
11. Oktober 2019 – 6. Dezember 2019 (1.11. ausgenommen)
Kursgebühr:
60,- € für 8 x (TVO Mitglieder ermäßigt)
Info & Anmeldung:
Susanne Reißmann, Pilates & Faszien Fitness Trainerin
info@susanne-reissmann.de
Tel. 0173 9964991