Der Präventionskurs eignet sich besonders auch für Personen mit einseitiger Körperhaltung und überwiegend sitzender Tätigkeit; dient dem Erhalt von Beweglichkeit, Stärkung der aufrechten Haltung sowie Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im gesamten Körper. Du erlernst Bewegungsabläufe die zum Gleichgewicht verschiedener Muskelgruppen beitragen.
Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung der tiefen Rumpf- und Ganzkörpermuskulatur, Koordination und fasziale Aufdehnung angeleitet.
Die ersten 5 Kurseinheiten finden auf jeden Fall Online statt. Sollte es ab April Lockerungen für den Breitensport geben, werden die letzten 3 Kurseinheiten als Präsenzkurs Montag´s von 17.00-18.00 Uhr in der RSO-Turnhalle, Ochsenfurt fortgesetzt.
Der Online Kurs ist immer 3 Tage lang, Montag bis Mittwoch, abrufbar.
Kurszeit: Montag 1. März – Montag 26. April 2021 (5.4. ausgenommen)
Kursgebühr: 65€ für 8 x 60 Minuten (TVO-NICHT-Mitglieder 85€) Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich!
Weitere Info´s & Anmeldung: Susanne Reißmann, Pilates & Faszien Fitness Trainerin
info@susanne-reissmann.de
Tel. 0173 9964991