Fasziales Krafttraining – Dehnung – Mobilisation – Kräftigung tiefe Rumpfmuskulatur – Faszienrolle
Ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Kräftigung sowie Dehnung der Muskulatur und Bindegewebsstrukturen (Faszien). Ebenfalls werden die Pilates Grundlagen wie Atemtechnik und Aufbau der tiefen Rumpfspannung berücksichtig.
Pilates Kenntnisse bzw. gute Grundfitness erforderlich!
Freitag´s 22.10. – 10.12.2021 – 19.00-20.00 Uhr – Turnhalle Realschule Ochsenfurt
7 x 35€ (TVO NICHTMitglieder 63€) – 5.11. ausgenommen
Anmeldung und weitere Info`s bei Susanne Reißmann: info@susanne-reissmann.de – Tel. 0173 9964991