TVO-Präventionskurse: Ganzkörpertraining zur Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit

Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung  der tiefen Rumpf- und Ganzkörpermuskulatur, Koordination und fasziale Aufdehnung angeleitet. Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich! Dienstag 11.3.-23.6.2020 – 8.30-9.30 Uhr, TVO Halle, Ochsenfurt, Kursgebühr: 95€ für 12x Donnerstag 19.3.-25.6.2020 – 19.00-20.00 Uhr, Turnhalle Realschule, Ochsenfurt, Weiterlesen …

Pilates Winterfit

Ein Intensivtraining zur Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur sowie Kräftigung der Arm- und Beinmuskeln. Neben der allgemeinen Kräftigung gehen die Übungen in die Kraftausdauer über und werden von der Intensität aufbauend angeleitet. Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Der Kurs Weiterlesen …