LAUF10!

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Es geht wieder los! 10 Kilometer in 10 Wochen! Jeder kann es schaffen! Anmeldung bei Florian Gessner 0171/3324776 bzw. 09331/980637 FlorianGessner@web.de Start: Fr. 26.4 18:00 Schranke am Forst Trainingszeiten Mi 19:00; Fr 18:00; So 10:30 Uhr Treffpunkt: jeweils Schranke am Weiterlesen …

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Faszien Pilates

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… ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Über Atemtechnik und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur werden die Übungen angeleitet. Dieses Training verbessert das Körpergefühl, stärkt die Tiefenmuskulatur und verhilft zu mehr Lebensqualität. Weiterlesen …

Präventionskurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

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Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit: Donnerstags 19.00-20.00 Uhr Turnhalle Realschule, Ochsenfurt Weiterlesen …

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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

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Präventionskurs Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit:Dienstags 8.25 – 9.25 Uhr, TVO Weiterlesen …