Pilates goes Bikini – Mit einem Intensiv-Training zur Bikini-Figur!

…ein intensives & effektives 5-Wochen Workout speziell für die Bauch-/Rückenmuskulatur, Gesäß-Hüftregion und Oberarm-/Schulterpartie.  Abgerundet wird die Einheit mit faszialen Aufdehnungen. Kurszeiten: 30. April – 4. Juni 2019 (ausgenommen 30.5.) jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr Kursort: Turnhalle Realschule Ochsenfurt Kursgebühr: 70€/ (TVO Mitglieder Weiterlesen …

LAUF10!

Es geht wieder los! 10 Kilometer in 10 Wochen! Jeder kann es schaffen! Anmeldung bei Florian Gessner 0171/3324776 bzw. 09331/980637 FlorianGessner@web.de Start: Fr. 26.4 18:00 Schranke am Forst Trainingszeiten Mi 19:00; Fr 18:00; So 10:30 Uhr Treffpunkt: jeweils Schranke am Weiterlesen …

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Präventionskurs Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit:Dienstags 8.25 – 9.25 Uhr, TVO Weiterlesen …