Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Präventionskurs Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Erhaltung von Gesundheit und Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Koordination und Kräftigung der Tiefenmuskulatur angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Kurszeit:Dienstags 8.25 – 9.25 Uhr, TVO weiterlesen…

Präventionskurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Förderung der Muskelkräftigung. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Personen mittleren Alters. Kurszeit: weiterlesen…