FaszienPilates

Ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen sowie Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Über Atemtechnik und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur werden die Übungen angeleitet. Dieses Training verbessert das Körpergefühl, stärkt die Tiefenmuskulatur und verhilft zu mehr Lebensqualität. Kurszeit:              weiterlesen…

Präventionskurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Förderung der Muskelkräftigung. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer angeleitet. Fasziale Elemente runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Personen mittleren Alters. Kurszeit: weiterlesen…